Gone Sai­ling

dyna­mi­sches Vin­ya­sa Yoga mit YinYoga

Segelboote auf der Alster

Kurs­be­schrei­bung

“We can­not direct the wind, but we can adjust the sails.”
(Dol­ly Parton) 

Star­te mit uns in den Fei­er­abend und lass die bis­he­ri­ge Woche ein­fach hin­ter dir!

Mit die­ser Vin­ya­sa Stun­de kommst du raus aus dem Kopf und rein in den Flow. Die dyna­mi­sche Klas­se besteht aus abwechs­lungs­rei­chen Übun­gen, Medi­ta­ti­on und Atem­re­gu­lie­rung (Pra­na­ya­ma).  Durch die Syn­chro­ni­sa­ti­on von Bewe­gung und Atmung kommt dein Geist zur Ruhe und die flie­ßen­den Sequen­zen för­dern Kraft, Aus­dau­er und Fle­xi­bi­li­tät. Für beson­ders viel Ent­span­nung schlie­ßen wir die Stun­de mit einem ruhi­gen Yin­Yo­ga Teil.

Ein Gefühl wie in dem Moment, in dem du den Motor abstellst und nur noch unter Segeln dahin glei­test. Gone Sailing!

Infos

  • Ter­mi­ne

    Don­ners­tags, 19:00

  • Län­ge

    60 Minu­ten

  • Level

    1–2

  • Ziel

    Kraft und Flexibilität

    Ent­span­nung

    ruhi­ger Geist

Skip­per

Evelyn Yogalehrerin

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Fra­gen

Was ist Yoga? Wel­ches Level bin ich? Was muss ich beachten?

Hier fin­dest du die Antworten.